四年一度的世界杯已经开战，世界杯赛事让广大球迷望眼欲穿。石家庄白求恩医院，分析往届世界杯期间门诊量情况后发现失眠和眼部疲劳颈性眩晕几乎成了典型高发的“世界杯综合征”。专家们提醒：今年的世界杯和往届一样因赛场在南非与中国存在时差，很多不离迷不惜熬夜观赛，这些因长时间在晚间看电视而诱发的“世界杯综合征”，也无疑将会再次高发，因此广大球迷应当提前作好预防有备无患。
观看世界杯赛事 你知道要注意些什么吗？
看世界杯姿势不当小心颈性眩晕
专家提醒：长时间看电视，不少人因姿势不当，歪头斜倚侧卧等以致头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损，有的甚至出现颈性眩晕的症状视物模糊头晕头部疼痛僵硬重影恶心呕吐等症状。石家庄白求恩医院神经内科的的医生分析说，一般出现颈性眩晕的多是年轻人，主要是颈部相对固定于一个位置时间长，活动时间少，极易引起颈椎退行性病变，压迫或刺激颈椎通过的椎动脉，导致暂时性脑供血足。
石家庄白求恩医院的杨主任提醒说，看电视不要长时间一个姿势，要多活动颈部，特别是中老年人更应该此每天都应该多次从各个方向活动颈部；尽量突然扭转颈部，夜间要注意颈部的保暖，出现劲部不适应及时的加以治疗。
长时间集中精力可能导致眼睛疲劳
专家提醒：石家庄白求恩医院的专家们透露每次世界杯期间该科的病人就会急剧增多几乎是平常就诊量的两三倍！由于比赛多是在晚间或夜里，不少球迷在家里看电视怕电视的声音影响家人休息，多把电视音量开得很低，自己看电视时就只得近距离地看，连续长时间近距离看电视使得许多球迷眼睛出现充血干涩红肿疼痛视物模糊等一系列症状。
石家庄白求恩医院的杨主任提醒球迷看电视时距离要合理（少于1．5米）每隔一小时看看远处或看看绿色植物10分钟左右，以减低眼睛疲劳；戴眼镜的要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息，或静心闭目养神，每隔一段时间，做一下眼保健操对眼睛进行按摩，每天做一些眨眼动作，每日做3-5次，另外在医指导下配合点眼水，这样有利于眼睛的保护
观看世界杯太投入导致失眠高发
专家提醒：由于世界杯多是在晚间进行，许多球迷在世界杯后出现了失眠的症状。石家庄白求恩医院的杨主任分析说，由于球迷看球时多显得激动，有的为防止打瞌睡，喝咖啡浓茶，喝带刺激的功能性饮料。有的对球队的胜球以喝酒祝贺，人体物钟严重受到干扰，最后会导致失眠的发生。
杨主任指出，为了防止世界杯引起的失眠，首先要避免能够引起失眠的因素，夜间不要喝酒咖啡浓茶可乐红牛等刺激性饮品，改善睡眠的环境，要保持宁静舒适光线适中空气清新，避免受凉，床单舒适，放松心情，使情绪平和，以免肌肉紧张或脑活动频繁而不能入睡，或听一些轻柔的音乐，看完电视洗个热水澡，喝一杯鲜牛奶或菜汤，果还未改善，切勿自行购买西，以免西更大的伤害我们的健康。失眠患者可在专业医师的指导下有针对性地服用一些物，或者选择中医进行调理治疗，对人体无碍。
